GOODREADS 2018 READING CHALLENGE

Zapraszam wszystkich moich znajomych (a także nieznajomych) do podjęcia wyzwania w 2018 roku. Być może na postanowienia noworoczne jest już trochę za późno, ale na rozpoczęcie tego konkretnego wyzwania NIGDY nie ma złej pory.

Mój Goodreads Challenge na ten rok – to 30 książek (w tym minimum 50% w języku angielskim).

Cennym narzędziem, które pozwoli systematycznie kontrolować stan realizacji naszego wyzwania, może być “Reading Challenge” na czytelniczym portalu społecznościowym Goodreads.com. Po założeniu konta możemy zadeklarować liczbę książek, które zamierzamy przeczytać w danym roku. Na podstawie statystyki strona informuje, czy z naszym tempem dodawania książek na półkę “read” zdążymy z realizacją celu do końca roku!

Czy warto się tak chwalić swoim czytelniczym życiem, publicznie podejmując tego typu wyzwania? Na to pytanie każdy musi odpowiedzieć sobie sam, natomiast moim zdaniem odpowiedź jest jedna: WARTO. Badania Biblioteki Narodowej wyraźnie pokazują, że im więcej jest czytelników wokół badanej osoby, tym chętniej ona sama czyta książki. Zaś samo czytanie nie tylko poszerza wyobraźnię, zasób używanych słów, ale też sprawia, że ludzie stają się bardziej empatyczni (w dzisiejszych trudnych czasach to niezwykle istotne). Można stąd wyciągnąć wniosek, że czytając i promując czytelnictwo (choćby przez dawanie przykładu) zmieniamy świat na lepsze.

Ja już mam za sobą w tym roku 3 pozycje które gorąco polecam!

  1. Disrupted: My Misadventure in the Start-Up Bubble by Dan Lyons (polska wersja pod tytułem “Fakap”)
  2. Elon Musk: Tesla, SpaceX, and the Quest for a Fantastic Future by Ashlee Vance
  3. Kapitalizm, nieznany ideał; Ayn Rand

Kolejne, w trakcie czytania:

  1. Warren Buffet o biznesie (Zasady guru z Omaha) według Richarda J. Connors’a
  2. What the most successful people do before breakfast by Laura Vanderkam
  3. The power of habit: Why we do what we do, and how to change by Charles Duhigg

Na liście must read first:

  1. Winner-take-all Politics (How Washington made the rich richer – and turned its back on the middle class) by Jacob S. Hacker & Paul Pierson
  2. Małe życie; Yanagihara Hanya
  3. Shantaram by Gregory David Roberts

Zachęcam do czytania, Wy zróbcie to samo – czytajcie i zachęcajcie do czytania!

goodreads

Nowy Rok czas zacząć!

28 Grudnia 2016,

2

Postanowienia noworoczne to nie banał. Wiele znanych osób ze świata biznesu i nauki robią to każdego roku i starają się dotrzymywać ich realizacji. Nawet jeśli nasze cele powtarzają się kolejny raz, nie ma powodu do rezygnacji. Nie osiągniesz niczego jeśli przestaniesz próbować!

Postanowiłam podzielić się dzisiaj z Wami garstką pożytecznych informacji oraz podpowiedzi jak się za to zabrać 🙂

1. Zwizualizuj sobie mapę celów

2. Poszukaj wygodnej formy kontrolowania efektów

3. Zainspiruj się podglądając postanowienia sławnych osób

Zebrałam także kilka wskazówek na temat najlepszych sposobów dotrzymania jak najdłużej postanowień noworocznych.

Oto co należy zrobić:

1. Bądź realistą

Wiele osób ma tendencje do podejmowania zobowiązań zbyt ambitnych, co powoduje że już na samym początku nie mają nadziei na ich dotrzymanie. Psycholog Piotr Herman znalazł na tę okoliczność specjalną nazwę 🙂 “syndrom fałszywych nadziei” – jest to cykliczne ustawianie sobie nierealistycznych oczekiwań, brak możliwości ich realizacji i w konsekwencji wielokrotne próby ich zmiany. Stawianie sobie możliwych do realizacji celów jest bardziej motywujące i rozwijające niż skazywanie się z góry na niepowodzenie.

2. Koncentruj się na procesie, a nie na wynikach

Innym problemem wielu z nas jest to, że mamy tendencję do ustawiania celów opartych na wynikach, zamiast na procesach dochodzenia do danego efektu.  Amy Cuddy – psycholog społeczny Harvardu wyjaśniła Tech Insider, że jeśli nie osiągniemy tych rezultatów – z których wiele może być zwyczajnie nierealne – możemy poczuć się jak nieudacznik. Więc zamiast wyznaczania sobie celów wynikowych (np. przebiegnięcie maratonu) Cuddy zaleca skupienie się na procesie, który prowadzi do tego wyniku. Więc jeśli chcesz wziąć udział w maratonie, można wyznaczyć sobie cele szczegółowe na każdy tydzień, miesiąc – wydłużając dystans, poprawiając kondycję, a jeśli nawet nie uda się w tym roku przebiec maratonu – to na pewno stosując się do wyznaczonych sobie celów cząstkowych zbliżysz się do jego osiągnięcia!

3. Ustawiaj pozytywne cele

Zbyt często nasze rezolucje mogą obejmować zmiany negatywnych nawyków i wad, jak nadwaga lub zły stan finansów. Ale to tylko wzmacnia negatywne uczucia wobec siebie. Więc może będzie lepiej jeśli skoncentrujesz się na pozytywnych rzeczach i będziesz cieszyć się z ich realizacji, jak “nauka gotowania zdrowych domowych posiłków” – zamiast “przestanę jeść w fast foodach”, czy “zapiszę się na kurs fotograficzny” – zamiast “ograniczę czas spędzany na przeglądaniu Internetu”. Realizuj takie inicjatywy, które sprawią Ci przyjemność a ich skutkiem ubocznym będzie osiągnięcie “ukrytego celu”.

Wreszcie, ważne jest, aby pamiętać, że większość naszych postanowień obejmuje zmianę, a zmiana jest zawsze trudna.

Psycholog Joseph Luciani zauważa w US News & World Report “wszelka zmiana pociąga za sobą tarcia emocjonalne i stres”, a stres czyni nas bardziej podatnymi na negatywne skutki uboczne. Zatem, dajcie sobie trochę luzu i nie bądźcie dla siebie zbyt wymagający w NOWYM ROKU!!!!
Życie jest tylko jedno i o tym zawsze trzeba pamiętać przy sporządzaniu listy postanowień noworocznych.

Udanego 2017 roku wszystkim życzę!

 

Why I started this blog and what I plan to do with it.

Hi, world! It’s me!

a

My name is Agnieszka. You can see my full profile in social media LinkedIn, Facebook and Google + via links on this page.

I am a dynamic, outgoing and accomplished finance and regulatory compliance executive with a proven track record in overseeing all aspects of financial management and influencing the development of regulations in the energy industry. My expertise lies in leading organisations through transformation and planning and executing change strategies. I am skilled at mergers and acquisitions and have experience negotiating collective bargaining agreements.

I have a strong power of influence and excellent communication skills. People make the difference, every time, I am friendly and personable and effectively manage relationships with all stakeholders.

So, at the beginning of this year, I decide to create my own blog. Why? What for?

  • Because I have strong habits to help, other people to run their career and working life.
  • Because I have adult children, they start their working life and every day I observe how I can help them, or what problems they encounter.
  • Because I need a new challenge.
  • Because….

I’ll try to share with you: my thoughts, my ideas, my experience, maybe it will be useful for you, maybe not – we will see :).

Visit me if you have time on social media:

Instagram
Facebook
LinkedIn
Pinterest
Google+
Bloglovin

Before I’ll finish my first post, I would like to present you my own photographer
(my daughter) who is responsible for the most of the foto posted here.

14027406_182331532179101_1931231217_a1

 

 

 

 

photo: Magdalena Okońska
Magdalena Okońska – Instagram

See you on my blog!
Follow my blog with Bloglovin